| vom Dienstag, 29.11.2011 15:15 | |
FIT IN DEN TAG |
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Dieses morgendliche und abwechslungsreiche Vormittagsturnen |
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| vom Montag, 21.11.2011 14:03 | |
Rückengymnastik für Männer und Frauen (Frühjahr) |
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Ziel dieses Kurses ist es, durch ein angepasstes Gymnastikprogramm muskuläre Dysbalancen auszugleichen: Dehn- und Entspannungsübungen für Muskeln, die zur Verkürzung neigen, kräftigende Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Muskelkraft, Übungen zur Gelenksmobilisation, Bewegungs-Variationen aus Tanz und Spiel zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination. Das gesamte Programm wird abwechslungsreich gestaltet und musikalisch begleitet. |
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| vom Montag, 21.11.2011 14:00 | |
FIT VOR MITTAG (Frühjahr) |
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Dieses Fitnessprogramm für Männer und Frauen führt Sie beschwingt in Ihre Mittagspause! Inhalt: Dynamische aber sanfte Elemente für Körper und Geist und schwungvolle Variationen für müde Muskeln und Gelenke, abwechslungsreiches Programm mit Spiel und Tanz, gymnastische Übungen zur Festigung und Straffung, Einsatz von Handgeräten für eine verbesserte Koordination, ausgiebiges Dehnen und Entspannen am Ende jeder Einheit und dies alles mit angepassten Klängen - denn mit Musik geht alles leichter! |
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| vom Montag, 21.11.2011 13:58 | |
AEROBIC (Frühjahr) |
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Ein dynamisches Fitnessprogramm mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik, bei dem auch ordentlich geschwitzt werden darf! Die Grundelemente sind hauptsächlich Kondition und Koordination. Einzelne Elemente oder auch in einer Choreographie zusammengestellte Bewegungskompositionen sind eine Mischung aus Aerobic-Gymnastik und Tanz. Inhalt: Warm-up und Gelenksmobilisation, Herz- Kreislauf-Training, Cool-down, kurzes Workout und Stretching in jeder Einheit. |
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| vom Montag, 21.11.2011 13:56 | |
AEROBIC DANCE (Frühjahr) |
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AEROBIC-DANCE - ein dynamisches Tanzfitnessprogramm mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik! In einer Choreographie zusammengestellte Bewegungskompositionen aus Aerobic-Gymnastik und verschiedenster Tanzstilrichtungen. |
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| vom Montag, 21.11.2011 13:17 | |
LAUFKURS FÜR ANFÃNGER/INNEN |
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Laufschule für Anfanger/Innen mit dem Ziel: Erlangen einer Grundlagenausdauer und des nötigen Know-how für ein erfolgreiches Lauftraining. |
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| vom Montag, 21.11.2011 13:15 | |
Rückengymnastik in der Firma Assmann |
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Die Firma Assmann hat es sich zur Aufgabe gemacht ihre Mitarbeiter in Sache Gesundheitsprävention zu unterstützen. Wöchentliche Einheiten für einen gesunden Rücken finden seit September 2010 statt! |
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| vom Montag, 25.07.2011 17:31 | |
Rückengymnastik für Männer und Frauen (Frühjahr) |
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Ziel dieses Kurses ist es, durch ein angepasstes Gymnastikprogramm muskuläre Dysbalancen auszugleichen: Dehn- und Entspannungsübungen für Muskeln, die zur Verkürzung neigen, kräftigende Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Muskelkraft, Übungen zur Gelenksmobilisation, Bewegungs-Variationen aus Tanz und Spiel zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination. Das gesamte Programm wird abwechslungsreich gestaltet und musikalisch begleitet. |
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| vom Montag, 25.07.2011 17:29 | |
PROBLEMZONENGYMNASTIK (Frühjahr) |
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Egal ob EinsteigerIn oder schon trainiert - dieses Fitnessprogramm führt Sie mit Spaß zum Erfolg! Mobilisieren der Gelenke, Aufwärmprogramm mit abwechslungsreichen Schritten, gezieltes Körpertraining festigt und strafft die Muskulatur rund um die Problemzonen Bauch, Beine und Gesäß. Das gesamte Programm wird musikalisch begleitet! |
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| vom Montag, 25.07.2011 17:24 | |
AEROBIC – DANCE (Frühjahr) |
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AEROBIC-DANCE - ein dynamisches Tanzfitnessprogramm mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik! In einer Choreographie zusammengestellte Bewegungskompositionen aus Aerobic-Gymnastik und verschiedenster Tanzstilrichtungen. |
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| vom Montag, 25.07.2011 16:25 | |
PROBLEMZONENGYMNASTIK - Frühjahr |
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Egal ob Einsteiger oder schon Trainierte - dieses Fitnessprogramm führt mit Spaß zum Erfolg! Mobilisieren der Gelenke, Aufwärmprogramm mit abwechslungsreichen Schritten, gezieltes Körpertraining auf der Matte festigt und strafft die Muskulatur rund um die Problemzonen Bauch, Beine und Gesäß. |
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| vom Montag, 25.07.2011 16:18 | |
Rückengymnastik für Frauen und Männer - Frühjahr |
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Ziel dieses Kurses ist es, durch ein angepasstes Gymnastikprogramm muskuläre Dysbalancen auszugleichen: Dehn- und Entspannungsübungen für Muskeln, die zur Verkürzung neigen; Kräftigende Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Muskelkraft; Übungen zur Gelenksmobilisation; Bewegungs-Variationen aus Tanz und Spiel zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination. Das gesamte Programm wird abwechslungsreich gestaltet und musikalisch begleitet. Für Sporteinsteiger wie Trainierte bestens geeignet! |
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| vom Montag, 25.07.2011 16:12 | |
Problemzonenfitnessprogramm - Frühjahr |
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Egal ob Einsteigerin oder schon Trainierte - dieses Fitnessprogramm führt Sie mit viel Spaß zum Erfolg! Mobilisieren der Gelenke, Aufwärmprogramm mit abwechslungsreichen Schritten. Ein gezieltes Körpertraining festigt und strafft die Muskulatur rund um die Problemzonen Bauch, Beine und Gesäß. Das gesamte Programm wird musikalisch begleitet. |
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| vom Montag, 25.07.2011 16:07 | |
LAUFKURS FÜR ANFÄNGER/INNEN |
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Laufschule für Anfänger/Innen mit dem Ziel: Erlangen einer Grundlagenausdauer und des nötigen Know-how für ein erfolgreiches Lauftraining. |
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| vom Montag, 25.07.2011 15:58 | |
CARDIO BOXING - Frühjahr |
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Cardio Boxing ist eine effiziente Art, einen gut trainierten Körper aufzubauen. Die Grundelemente sind Kondition und Koordination. Die in einer Choreographie zusammengestellten Bewegungsfolgen sind eine Mischung aus dem Box- bzw. Kickboxsport und Aerobic. Optimale Fettverbrennung mit gleichzeitigem Muskeltraining! Oberarme und Rumpfmuskulatur werden spürbar gestrafft, die Haut besser durchblutet und das Wichtigste: ein hoher Spaßfaktor! |
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| vom Freitag, 27.05.2011 09:14 | |
UNGOTHI - BEWEGUNGSEINHEITEN "TURNEN EINMAL ANDERS" |
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PädagogInnen werden von mir bei der Gestaltung des Turnunterrichts unterstützt. Die UGOTCHI-Modellstunden sind gekennzeichnet durch spielerische Bewegung und bringen dadurch viel Spaß und Spannung in den Unterricht. Sie dienen als Anreiz und Ideengeber für abwechslungsreiche Unterrichtsgestaltung. |
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| vom Freitag, 27.05.2011 09:13 | |
SENIORENGYMNASTIK Aktiv & Beweglch |
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Abwechslungsreiche Einheiten für Männer und Frauen der Seniorenklasse, mit Spiel, Tanz und sanfter Gymnastik im Sitzen, Stehen und Gehen mit u. ohne Festhaltemöglichkeit, Gedächnis- u. Koordinationsübungen. Die Bewegung in der Gruppe macht Spaß, gibt den TN Kraft, beugt Knochenbrüchen bei Stürzen vor, fördert die Ausdauer, die Selbstsicherheit und die Unternehmensfreude! |
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| vom Freitag, 27.05.2011 09:11 | |
FIT UND VITAL - GYMNASTIK |
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Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm für Männer und Frauen mittlerer Alterstufe, Sporteinsteiger, wie Trainierte!! Koordinationstraining wie kräftigende und mobilisierende Gymnastik für den ganzen Körper, mit und ohne Handgeräte. Ein Dehnprogramm für verkürzte und beanspruchte Muskeln beendet die Einheit. |
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